気功をはじめよう
エクササイズがどうもうまくいかない、その理由も結局はこの「こつ」が体得できていないからです。
気功というものは人に自慢したり人と競争するようなものでなく、自分自身と丁寧につきあうところから始まる、ということを常に念頭においてください。
「初心忘るべからず」なのです。
あなたが気功をやりたいと思ったその「初心」こそ、気功で歩む道筋を示してくれているものなのです。
私は気功の状態に入っていくための準備運動として、必ずスワイショウから入っていくことにしています。
「スワイショウ」はポイと投げ捨てる、という意味。
両手をポイと投げ捨てるように腕を振ります。
準備運動は、気功のエクササイズにとって単なるつけたしではありません。
日常の状態かち気功の状態へとスライドしていくための、非常に大切なプロセスです。